Những thực phẩm chứa nhiều i-ốt nên tránh trước khi uống i-ốt phóng xạ khoảng 2-3 tuần

Chế độ dinh dưỡng 18-09-2024

Những thực phẩm chứa nhiều i-ốt nên tránh trước khi uống i-ốt phóng xạ khoảng 2-3 tuần

Khi thực hiện chế độ ăn ít iốt, đặc biệt là trước và sau khi điều trị bằng iốt phóng xạ ( RAI ) khoảng 2-3 tuần, cần tránh các thực phẩm giàu iốt để tối ưu hóa hiệu quả điều trị. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giàu iốt mà bệnh nhân nên hạn chế hoặc tránh:

1. Hải sản và rong biển

Rong biển ( tảo bẹ, nori, wakame, kombu ): Đây là nguồn thực phẩm giàu iốt nhất, đặc biệt là các loại rong biển khô.
Tất cả các loại hải sản ( tôm, cá, cua, sò, ốc ): Hải sản chứa hàm lượng iốt cao do sống trong môi trường biển, nơi có lượng iốt phong phú.

Hải sản và rong biển là nguồn thực phẩm giàu iốt nhất

2. Sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa ( sữa bò, sữa chua, phô mai ): Các sản phẩm từ sữa thường chứa iốt do thức ăn chăn nuôi bò và các chất khử trùng có chứa iốt.
Bơ và kem: Các sản phẩm bơ động vật và kem có thể chứa iốt.

3. Trứng

Lòng đỏ trứng: Lòng đỏ trứng chứa nhiều iốt, trong khi lòng trắng có ít hơn, nhưng nên tránh sử dụng cả quả trứng nếu tuân theo chế độ ít iốt nghiêm ngặt.

4. Muối iốt và các sản phẩm chứa muối iốt

Muối iốt: Các loại muối có bổ sung iốt thường được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Nên thay thế bằng muối không có iốt ( muối biển tự nhiên không iốt hoặc muối kosher ).
Thực phẩm chế biến sẵn: Nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp, bánh mì công nghiệp, súp đóng hộp thường sử dụng muối iốt.

Các loại muối có bổ sung iốt thường được sử dụng phổ biến trong nấu ăn

5. Thực phẩm có màu thực phẩm đỏ

Màu thực phẩm đỏ ( Red Dye #3 ): Một số loại màu thực phẩm nhân tạo, đặc biệt là màu đỏ được sử dụng trong kẹo, bánh ngọt và đồ uống có chứa iốt.

6. Thực phẩm có chứa phụ gia iốt

Bánh mì và sản phẩm nướng có chứa bột nở: Một số loại bánh mì, bánh nướng và đồ ngọt có thể sử dụng bột nở hoặc phụ gia chứa iốt.
Thực phẩm đóng hộp: Một số loại thực phẩm đóng hộp có thể chứa iốt từ chất bảo quản hoặc muối iốt được sử dụng trong quy trình chế biến.

Một số loại thực phẩm đóng hộp có thể chứa iốt từ chất bảo quản hoặc muối iốt

7. Các loại thực phẩm khác

Đồ ăn nhanh: Thực phẩm từ các nhà hàng đồ ăn nhanh có thể chứa muối iốt hoặc các thành phần chế biến sẵn giàu iốt.
Vitamin và thực phẩm chức năng chứa iốt: Một số loại vitamin tổng hợp hoặc thực phẩm bổ sung có chứa iốt, nên kiểm tra kỹ thành phần trước khi sử dụng.

Thực phẩm từ các nhà hàng đồ ăn nhanh có thể chứa muối iốt

8. Lưu ý khi lựa chọn thực phẩm:

Đọc kỹ nhãn mác: Luôn kiểm tra thành phần của sản phẩm trước khi mua, đặc biệt chú ý đến các thành phần như muối i-ốt, tảo biển, rong biển.
Ưu tiên thực phẩm tươi: Thực phẩm tươi thường chứa ít chất bảo quản và i-ốt hơn so với thực phẩm chế biến sẵn.
Hạn chế đồ ăn chế biến sẵn: Đồ hộp, đồ ăn nhanh, bánh kẹo thường chứa nhiều muối và các chất phụ gia khác.
Uống đủ nước: Nước giúp cơ thể đào thải độc tố và duy trì chức năng các cơ quan.

Kết Luận:

Trong chế độ ăn ít iốt, tránh các thực phẩm giàu iốt như hải sản, rong biển, sản phẩm từ sữa, trứng, và muối iốt là rất quan trọng. Ngoài ra, cần chú ý đến thực phẩm chế biến sẵn và các sản phẩm có thể chứa phụ gia iốt. Việc duy trì chế độ ăn này thường chỉ diễn ra trong thời gian ngắn trước hoặc sau khi điều trị iốt phóng xạ KHÔNG PHẢI KIÊNG ĂN I-ỐT SUỐT ĐỜI và luôn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Tài liệu tham khảo:
All You Need to Know About a Low Iodine Diet
https://www.btf-thyroid.org/low-iodine-diet
https://www.thyroid.org/low-iodine-diet/